ตามติดชีวิตคุณหมอ ตอนที่ 1

ตามติดชีวิตคุณหมอ ตอนที่ 1

รายการติดตามชีวิตคุณหมอตั้งแต่ตื่นนอนจนหมดวัน เรามาดูกันว่าวันๆ นึงของหมอ Onishi ทำอะไรบ้าง

เรื่องนี้ควรให้รู้กันเยอะๆ เป็นวิธีการดูแลสุขภาพแบบฉบับของคุณหมอคนญี่ปุ่นที่ยึดมั่นมีวินัยในการดูแลสุขภาพตัวเอง ไม่ใช่เรื่องยากอะไร ทำได้ในทุกๆ วัน สามารถลดความเสี่ยงในการเกิดโรคได้ด้วย

รายการติดตามชีวิตคุณหมอตั้งแต่ตื่นนอนจนหมดวัน เรามาดูกันว่าวันๆ นึงของหมอ Onishi ทำอะไรบ้าง

รายการกดกริ่งบุกบ้านคุณหมอตั้งแต่ตอนเช้าเลยครับ หมอเพิ่งลุกมาจากเตียงหมาดๆ ก็รายการอยากจะรู้จริงๆ ว่าตื่นนอนควรจะทำอะไรเพื่อให้สุขภาพร่างกายแข็งแรงสมบูรณ์ หมอท่านนี้ชื่อว่า คุณหมอ Onishi ท่านเป็นผู้อำนวยการคลินิก Ikebukuro Clinic อายุ 55 ปีครับ

ก่อนอื่นทีมงานก็ถามคุณหมอว่า เมื่อคืนนอนไปกี่ชั่วโมงครับ? คุณหมอตอบว่า ประมาณ 6 ชั่วโมง 10 นาทีครับ

คุณหมอมีกฎไว้ว่า “ต้องนอนให้ได้อย่างน้อยวันละ 6 ชั่วโมง ซึ่งอ้างอิงจากผลวิจัยของม.แคลิฟอเนียที่บอกว่า ถ้านอนน้อยกว่า 6 ชั่วโมงเมื่อไหร่จะมีความเสี่ยงต่อการเป็นหวัดมากถึง 4.2 เท่า

แล้วมาติดตามตอนต่อไปนะ